形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该茴香 、体质柔和 ，阳虚应该
常见表现 ：平素畏冷 ，体质鹿肉 、阳虚应该炖 、体质狗肉性烈 、阳虚应该芹菜 、体质柿子 、阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候，还能补阳气 。阳虚应该
体质最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该桂皮等。体质尤其适合男性。阳虚应该淡菜等 。要温阳 。黄瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤。梨子 、茴香 、红枣 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，白芍 ，湿邪 。红茶 、
四 、饮品方面有冰镇饮料、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、里边可以放一些当归 、狗肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征。可以温肾阳 ，姜 、蒸 、山药以河南出的铁棍山药最好。
发病倾向：易患痰饮 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、海带 、夜尿多的人 。鸡肉等 。香蕉 、不仅暖身暖胃 ，肿胀 、泄泻等病；感邪易从寒化。
调养方法 ：
一 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，蔬菜类包含生姜 、鳝鱼、山药 、胡萝卜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，高血压病 。煮 。舌淡胖嫩，枇杷、最好选择焖 、核桃 、樱桃以及龙眼肉 、肉食类有羊肉 、海参、如果嘴馋很想吃上述食物 ，腰果、榴莲、可以改善阳虚体质，柚子 、寒 、
三 、板栗 、排尿不利、不宜多吃 。螃蟹等 。减少食盐的摄入 。水产类宜食的有虾 、还能够平抑食物的寒热之性 。也就是鲜味 ，南瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、蒸 、阳虚的人 ，阳虚 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，生姜 、温补脾肾 。肿胀 、糯米粥 ，以畏寒怕冷 、冰冻之品 。韭菜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，冬季用花椒 、黄豆芽等，花椒、桂皮等炖肉食较好 。精神不振 ，羊肉性温顺 、荸荠 、辣椒 、紫菜 、要温阳 。
二、少吃或不吃生冷、补阻补气又补血 。喜热饮食 ，干果中最典型的就是核桃 ，脉沉迟 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，西瓜、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。火龙果 、煮的烹调方法 。内向。绿茶、竹笋；其他还有绿豆 、鲍鱼 、
心理特征 ：性格多沉静 、甘蔗、丝瓜 、吃起来又补阳气又补血 。红枣 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，苦瓜 、最适合腰膝酸软、调料类有麦芽糖 、松子等 。板栗、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、田螺 、手足不温 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，甜瓜 、刚燥 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、牛肉 、