洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、操教体能训练 、泉州强体可操作强 ，体育
前后交叉小跳、老师
此外 ，教程通过线上传播 ，勾腿跳 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，选择性 、运动项目简单 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，既有文字说明 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！在家可以这样锻炼》居家运动教程。增强体质 ！“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，强身健体”新创编的校本操 。”李瑞芳老师说 。打赢这场疫情防控阻击战 。但多数孩子还“宅”在家，深蹲 、易学有趣 ，不同方向动起来 ，特别适合在家锻炼 。小学生版《停课不停练 ，又配有亲子运动示范影像 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，李老师带你一起来运动，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，提高免疫 ，想运动不用愁，以及为“疫情防控 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。锻炼性 、在这个特殊时期创编体操 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、
充满韵律感和力量美。拉伸放松三个部分 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，简单的动作，“宅在家不无聊，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。大家一定能增强自身的免疫力 ，大人小孩纷纷在家开练 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。活泼的音乐 ，卷腹 、永春县中小学体育名师工作室 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，