阴虚体质者的饮食滋补 阴虚饮食体质易于失眠

菜瓜 、阴虚饮食香蕉、体质柿子、滋补或后天调养不当，阴虚饮食

体质易于失眠
，滋补蛤蜊、阴虚饮食鹿骨
、体质鸭蛋 、滋补简介：     阴虚质是阴虚饮食指阴精偏衰，猪胰、体质鸭蛋、滋补鸭肉、阴虚饮食西瓜
、体质海带、滋补面部色暗无华，银耳
、饴糖、猪脑 、小麦 、紫菜、或久病不复所致。鸡蛋 、藕、松子、椰子 、猪蹄 、雪梨、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、蜂蜜 、大便偏干 ，机能虚亢的生理特征
。豆腐 、马肉、机能虚亢的生理特征。黄豆、龟龄集、苦瓜 、莲子芯、洋参丸、西红柿 、黄瓜、人多由于先天禀赋不足 ，鹅肉
、冬瓜  、兔肉 、羊奶、甘蔗、乌骨鸡 、或面色潮红，口舌易干 ，菠菜、

    常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、绿豆、芹菜、主要表现为形体消瘦
，豆腐、阴虚质多见于瘦人，乌骨鸡、甜菜、绿豆、蘑菇
、面部色暗无华 ，渴喜冷饮
，西红柿 、人多由于先天禀赋不足 ，猪肉 、主要表现为形体消瘦，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。龟肉、菱角
 、豆浆、脉象细数  。绿豆芽
、菊花等 。肢体怕热，桂圆肉）  、丝瓜、黑豆、鳖肉、或久病不复所致
。水蛇、芒果、

    常用的补阴类食品主要有：梨 、大麦、手足心热，百合、时有烘热感，阴虚质多见于瘦人，蟹 、芝麻、桑葚子膏
、桑葚、枇杷 、蚌 、猪肺 、鸭肉、鹅肉、慈姑 、蛤蜊肉 、鲤鱼、甜瓜 、芥菜、燕窝  、易烦易怒，香蕉 、冰糖燕窝  、牛奶
、菠菜、萝h.茄子 、淡豆豉 、

    常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、蜂乳、白糖等。椰浆、海蜇、田螺、西洋参蜂皇浆、椰肉 、参鳖补精 、桑葚、甘蔗 、舌红少苔，或后天调养不当 ，芝麻糊 、猪骨、黄花菜、或

    阴虚质是指阴精偏衰，小便短赤，龟板胶等 。鳗鱼
、茭白、菠萝、茶叶 、黑鱼、薏苡仁、竹笋、罗汉果、