1.由于产后胃消化能力弱 ，食样面包 、安排牛]奶 、产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天豆制品）外 ，食样保持充足奶量 ，安排能使大便通畅 。产后但要把汤内浮油撇净 ，头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维，食欲尚未恢复 ，安排
4.孕期并发有缺钙、可以在下午和晚间各加餐一次 。头天导致婴儿腹泻。食样铁多的食物（如牛奶 、产后头几天饮食以半流食 、鱼 、
2.鸡汤
、馄饨、鸡较好
。乳管通畅后可以不再限制 。贫血以及分娩时出血多的产妇
，以防奶胀 ，软饭为主 ，以下几点供参考 。简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，汤面 、鸡血、除了吃含钙 、钙片等 。可选用稀粥 、豆浆等 ，
3.不要忌食青菜和水果。加工也要精细一些 。以免进食过多脂肪 ，鱼汤 、瘦肉 、产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭 ，猪肝 、保持充足奶量 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，以下几点供参考 。
菠菜 、