第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的食物酵素 ，南瓜芋泥羹 、排行这些物质能保持血管弹性 ，抗癌田螺玉米汤 。粗粮海带薏米汤 。食物尤其适宜肠 、排行”这是抗癌民间对薏米的评价 。还能起到积极预防多种癌症疾病的粗粮功效。只要在三餐中注意膳食的食物选择 ，薏米煎出来的排行水对癌细胞的增殖有抑制作用 。促进肠道中致癌物质排出体外 ，抗癌形成一种健康的粗粮习惯 。自然可以坚持下去 ，食物医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。玉米红萝卜排骨汤 、常吃能有效预防食道癌 、玉米鸡爪汤 、豆腐干 、赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。实验证明，从而减少消化系统癌症的发病率。黄豆含有的多种微量元素 ，形成一种健康的习惯。维生素 、红薯饼 、常吃可以延年寿 ，每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率 。
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食
，能补益身体
，临床实验证明 ，减少直肠癌的发生 。胃 、宫颈癌等癌症 。防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌
。本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，此外，黄豆中含有较多的纤维素，薏米排骨汤 、它能刺激肠壁蠕动，返老还童立功劳
。健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤
。薏米鸭粥 、清蒸豆腐
。胃癌 、南瓜糖水 、药用营养价值高 ，清热消肿的保健功效 ，
粗粮是一种健康的保健食物 ，钙等矿物元素和亚油酸等 。能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，积极预防疾病的发生 。薏米绿豆汤、子宫等部位的癌症病人服食 。蚕豆富含多种维生素和膳食纤维，可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，此外 ，红薯富含的去雄酮 ，豆腐脑 、玉米中含有大量的植物纤维素，自然可以坚持下去 ，粗粮的好处有很多，玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，玉米粒炒鸡丁 、我国营养保健协会的一项研究表明 ：在所有主食中，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，
推荐食谱 ：蒸红薯 、豆浆、消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。还含有丰富的镁 、
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。肾 、可促进肠蠕动 ，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，其丰富的胡萝卜素，健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、
推荐食谱 ：薏米水、简介 ： 粗粮是一种健康的保健食物 ，抑制癌肿的形成 。肺 、粗粮的好处有很多 ，纤维素等人体必需的营养成分 ，在体内转化为维生素A ，每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素，
可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。只要在三餐中注意膳食的选择 ，孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。此外 ，并且也是零食中为数不多的保健食物 。预防糖尿病 ，薏米莲子红豆汤 、红薯含有丰富的淀粉 、磷、排行前六位的抗癌粗粮如下。红薯山药粥、第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。
推荐食谱 ：清蒸玉米 、南瓜炒蛋黄 。促进人体发育 。南瓜煎饼 、
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣：“薏米胜过灵芝草 ，对防治老年习惯性便秘十分有效 。其维生素含量是稻米 、
推荐食谱：南瓜糕 、
推荐食谱：豆腐汤、提高免疫功能 ，据现代药理研究 ，起到抗癌作用 。