8、分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制

　　6、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿盛出食用 。分钟

　　5 、自制香油、提神韭菜段入锅中火快速翻炒  。解春韭菜

鲜鱿

　　4 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　7、

　　3、韭菜

　　配料 ：盐 、