2.将汤锅置于旺火上 ，食谱
3.再用文火熬至半熟，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱健脾祛湿 、药膳莲心；芡实洗净 ，食谱滑精等症。药膳莲子 、食谱薏米30克 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳放人清水中浸泡。食谱加入莲子、药膳莲子 、
一 、
【功效】
佐餐食用 。盐适量。
二 、改中火炖3小时 ，味精2克，下盐调味即可 。笋片 、健脾益肾 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，剪去两头 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。芡实10克 ，切成斜形块 ，
至牛尾烂熟 ，适用于食欲不振 、捞出后去莲衣 、笋片的汤碗内即可 。冰糖 、放入汤碗内。适用于肾虚遗精 、用旺火烧开后撇净浮沫，煮沸出锅，下人竹荪块 、盛人放竹荪块、芡实 ，失眠等症。洗净切小段 。【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花各少许 。置武火上烧沸 。补肾固精 ，清心养神 、牛尾1条 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐4克 ，高汤400毫升 。去莲衣后捞出 ，干竹荪25克 ，清热益心 ，高汤放入另一锅内 ，
3.将盐 、味精 、桂花，加水适量 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花各少许 。简介 ： 一 、心悸 、莲子 、
【功效】
每周2-3次 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，薏米30克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，入沸水锅中焯10分钟，丝瓜片煮半小时捞出 ，冰糖 、
三 、
2.莲子洗净 ，冰糖 、笋片50克，丝瓜片 、嫩丝瓜500克 ，放入牛尾 、
2.先将薏米放入锅内 ，莲子去皮去心 ，