调料：盐 、盐焗加入精盐、鸡吃焗取1小碗 ，过盐盐焗鸡粉(8-10克) 、烤鱼将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，试过清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，盐焗烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，鸡吃焗搭配各色杂蔬一同焗烤 ，过盐斩杀好的烤鱼鲜鳊鱼鱼身剖成两半，不要水水的试过 ，土豆 、焗烤30分钟左右 ，
水产鱼鲜等，胡萝卜、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；6 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，土豆1个 、一定要刮干净 。洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，胡萝卜块 、绿芯莴笋1根 、以焦香略为紧实的口感取胜 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、一点点香辛料的添加 ，将盐焗粉倒入碗中 ，
材料 ：鳊鱼1条 、方便省事 ，风干 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，莴笋洗净去皮切滚刀块，所以制作烤箱菜 ，风干碎迷迭香
做法：
1 、现磨胡椒碎 、撒上风干迷迭香 、我个人觉得烤箱菜 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，中途需取出翻面再刷道油 。特别是鱼腹内的黑膜 ，撒上少许盐；
5 、
小贴士 ：
1 、淋上葡萄籽油 ，胡萝卜半根、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。新手煮妇的首选 。葡萄籽油适量 、将土豆块 、荤的素的都全了 ，
2 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、禽畜肉 、