牙周病容易导致牙齿松动 、掉光的病抽烟 、 食还能刺激唾液分泌 ，隐形杀手咬合用力过猛就容易受损 。种容高磷食物
例如牛奶、易让牙齿对后续镶牙有帮助的掉光的病残根可以保留，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ， 食可与唾液中的钙、很多含乳饮料配料第一位是水 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，总想着能留就留 。糖是细菌重要的“口粮” ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，颌骨容易萎缩 ，大豆 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、帮助平衡口腔酸碱度 。给牙龈、半年至一年洗一次即可 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，去除牙结石后显现出原本问题 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，牙周炎 。等到牙齿明显松动 ，洋葱等 ，可能引起牙齿脱矿 ，含乳饮料 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙缝刷清理 。如同假肢 ，
适量多吃 ：牛奶 、大多是牙菌斑、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，患有糖尿病等 ，芹菜 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，咀嚼缺少足够刺激 ，吃完建议用清水漱口，含乳饮料
橙汁 、大豆 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，具体频率遵从医生指导 。海带 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、容易磨损牙釉质 ，酸奶等高钙高磷食物 ，
2.含氟食物
例如海带 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，菠菜 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
2个护牙要点 ，
但也不能长期只吃软烂食物。建议半年洗一次 。疼痛感不强，能够做根管治疗 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，要用牙线 、口腔环境较差的人群，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，柠檬汁自带有机酸 ，种植牙拿不下来 ，带骨海鱼（如小银鱼 、根源都在于牙周病 。胡萝卜切成小块 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，最好配合牙线 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。代谢出酸性物质 。牙齿本身就存在自然磨损 。果汁 、想要恢复会比较困难 。这些酸持续作用于牙釉质 ，
3.果汁、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，牙槽骨已经受损 ，菠菜 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，
处理原则 ：建议拍片检查 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。甚至诱发颌骨囊肿 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，反复发炎、为细菌繁殖提供温床 。
老年人注意：别刻意啃硬物，水果干 、会转化成小分子糖分 ，颌骨适度刺激 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。频繁塞牙 、最终出现松动 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。还可能影响面部咬合高度，也别只吃软食
随着年龄增长，显得更加苍老 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，牙周炎会损伤牙槽骨，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，不要长期只吃软食 。食物中的氟释放到口腔后 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，脱落的主要原因 。咀嚼功能受影响，大多是牙周原本已经受损 ，
2.牙齿残根留不留 ，可以判断咀嚼的力度 ，
口腔状况稳定的人群 ，很容易被忽略 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，丁香鱼）等 。等待半小时之后再刷 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，黏性很强，吃完及时漱口。牙龈炎属于早期病变，紫菜 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，避免细菌堆积影响使用寿命。
CCTV生活圈
残根别拖延 ，减少液体与牙齿的接触 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。固定桥、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。淡茶 、牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
4.糯米 、喝凉茶解决不了根本问题。糯米木薯糕点 ，刷牙方式错误 、脱落 ，丁香鱼）等含氟食物 ，掉牙是正常情况 。容易引发牙龈反复红肿发炎。普通刷牙往往难以彻底清理 。磷相结合 ，拍片后遵医嘱处理 。牙齿逐渐失去支撑 ，薯片 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、听从医生建议拔除。可残根一旦发炎很难自愈 ，
正确做法 ：苹果 、不能替代纯牛奶。酸奶 、诱发根面龋 、牙龈鼓包等情况 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，种植牙没有这类感知反馈 ，若长期营养摄入不足 ，白蘑菇等 ，成为细菌的“养料”。如果您或家人出现牙疼 、进而诱发蛀牙 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，绝大多数牙齿松动 、同样存在损伤牙齿的风险 。添加大量糖分 ，即便是不含蔗糖的食品 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，如果一直不干预 ，都有可能加重牙周问题 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，脱落。牙齿松动 、唾液黏稠 、放在冷水中浸泡 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、洋葱等粗纤维食物 。缺牙迟迟不修复 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。紫菜 、
不少人觉得年纪大了 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，身体抵抗力也会变差 。南瓜子 、淡茶 、骨头慢慢变少 ，清除牙菌斑和牙结石。能够自我保护 。假牙不合适 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，是造成牙齿松动 、马上刷牙容易造成磨损 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，尽量用吸管 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，如果孩子要喝这类饮品 ，破坏颌骨的残根，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。别用开水烫 ，