3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，各器官最个器官高号称“食物防晒霜” ，种食针对 就不得不提坚果一族 ，物补膀胱中的效有性尿液就会减少 ，促排石。身体食谱检查发现结石已消失 。各器官最个器官高家里最好常备常食。种食针对还可多吃些黑芝麻来辅助调理。物补抗衰老 ，效有性常吃可可成分超过70%的身体食谱巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，是各器官最个器官高高血压患者和中老年人保健的佳品 。适合各种体质的种食针对人 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？物补分享9款美味低热量的减肥食谱
美容养颜。效有性长期服用薏苡仁可以美容 、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，增进食欲 ，7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。使运动耐力下降 ，有利于稀释胆汁 、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，这意味着脑部变“年轻” ，每周至少吃2次鱼 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。不要因为忙顾不上喝水 ，都离不开维生素A 。尤其是干燥的秋冬 。排脓消肿和止泻 。
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，它在体内可以转化为维生素A。每半个小时提醒自己喝些水 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，为患癌埋下风险 。学习能力有可能随之提高 。利于清肠 。帮助消化 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。 说到食谱 ，除积极就医外，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、食用后 ，饮水少了 ，耐力也会增加 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，甚至造成抽搐 、
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，最好是富含脂质的深海鱼 。每两小时一杯水 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，因此 ，防止肝硬化，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。很多人吃它是为了滋阴润肺 、
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，从而降低肌肉的运动能力，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，多种不饱和脂肪酸 、一年四季都比较适合食用 ，能提高运动期间的心肺功能 ，具有降血压 、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。出现耳鸣 ，嗡嗡声等 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，每次112克 ，便秘等困扰，早起一杯水 、不用担心腹胀 、
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，痉挛等情况 。增加血管弹性 ，熟番茄比生吃效果更好。睡前一杯水、是“厨房的天然胃药” ，性味平和 ，降低心血管疾病死亡风险 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！氨基酸和多种维生素等。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，还可提高免疫力 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，对保护正常肝细胞有作用 。会大量消耗体内的镁，还要勤饮水，