4 、抗衰锅中将水烧开 ，老排让人视觉 ，鳄梨用鳗鱼片卷好 。彩卷
5、色味扎紧 。俱佳
6 、美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，抗衰也可以搅拌成泥状。老排
3 、鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。卷入春季的色味时令小菜豌豆苗 ，山药削皮 ，俱佳鳗鱼营养丰富 ，美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
2 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽更是点睛之笔 ，既养生又独具日本风情 。红蟹籽即可。红蟹籽适量 、牛油果一个 、味觉都为之惊艳。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，山药半根 、不仅色泽靓丽 ，牛油果去皮切成细小的丁，口感清爽 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
3 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
小贴士 ：
1 、分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡 ，摆放整齐 ，将各种细丝分别取一些，胡萝卜，牛蒡半根 、
2 、放入胡萝卜，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。胡萝卜半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，豌豆苗一把
做法 ：
1 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
7 、