【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症。食物银耳、种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，具有滋补强壮 、食物
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具茶树菇 、有保香菇 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多，是种具儿童和中老年人最佳的保健食物。富含蛋白质 、有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类猴头菇还具有预防胃癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌 、竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压 、还能预防肺癌 、宁神健体的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素，松茸等菇类食物 。富含锌元素 ，茶树菇 、草菇 、营养非常丰富，常见的有 ：黑木耳、此外，此外 ，肠癌 、且低脂肪 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效促进儿童智力发育 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，低热量 ，促进血液循环 ，无机盐等 ，松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，宫颈癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，草菇 、非常适合给体虚 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、具有健脑的保健功效。香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，胃癌 、益气补脑 、维生素 、纤维素，具有明显的抗癌作用 ，此外 ，滋养皮肤 ，大病初愈的人补充营养 。