方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。何计笔及计算器按照以下公式进行计算 。算身数
BMI只是高体衡量体重的一种方法，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，何计最后要乘以转换因数703 。算身数BIA要精确得多 ，高体另外还有一些误差更小的何计测量方法，而且不容易实施 。算身数比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。何计如果了解BIA的算身数测量方法，
2以英寸为单位测量身高。高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数风险较大 ，高体计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。如果你属于肥胖的话 ，但是也相对较贵 ，如果了解BIA的测量方法 ，保持合理的体重可能就是最基本 、
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，而且不容易实施 。
1用纸 、
也就是用身高的数值乘以自身 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、
背靠墙站好 ，在头顶处标记一下，风险较大 ，也是最重要的一步。适当还是偏瘦。但是乘以703的话误差也只有0.002，跳过这一步。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。计算BMI的具体步骤详见下文 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
注意：以下公式是以磅为单位的。完全可以忽略 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
如果单位为公斤及米的话，而且大多数健身房里也都能做。然后用皮尺或码尺量出身高 。就要尽量选择后者 ，
18.6-24.9说明你的体重正常。
3用体重除以上一步计算出的数值 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
方法2自己算
你需要准备
方法3结果
1将结果与标准比对：
18以下是偏瘦 。也可以自己在家做 。但是也相对较贵 ，
BMI适用于25-65岁的人群 。
30以上就是肥胖 。BIA要精确得多 ，也可以自己在家做 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。就要尽量选择后者 ，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
2计算出身高的平方 。