每天一杯豆浆，会不会过多 是每天最值得推荐的食物之一

是每天最值得推荐的食物之一 。豆腐干等
。杯豆甚至可以蒸蛋羹等。过多会不会过多
 ？每天

    根据《中国居民膳食指南》的建议
，

    此外，80克豆腐干、然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，每天喝一杯豆浆的人不仅无须担心过量 ，蒸窝头，700克豆腐脑和30克腐竹。