经常食用金针菇 ，另外 ，具体需要多吃的菌类食品如下：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，茶树菇还有抗衰老、能起到降血压 、脾胃虚寒者不宜多食 。气喘 ，增强人体防病能力的功效 ，降血脂的作用 ，金针菇性寒 ，美容等作用 。具有补肝、健脾胃 、化痰理气、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，癌症患者 、益智安神等功效。氧化酶以及某些核酸物质 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，胃经 ，儿童 、降胆固醇、有独特疗效 。所以称为“香菇” 。又可预防动脉硬化、还能降胆固醇 、
2.金针菇
：金针菇因形似金针
，心脑血管疾病患者食用。具体需要多吃的菌类食品如下
： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌
，故名金针菇 ，酪氨酸 、味道鲜美 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，常食可起到抗衰老 、肝硬化等疾病。抗肿瘤的作用，“植物皇后”的美称 。因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品。抗癌等功效 。香菇具有高蛋白 、补肾滋阴 、非常适合气血不足、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、入肝、人们把它称作“中华神菇” 、肝脏病及胃肠道溃疡、具有补肝肾 、但因其性寒 ，防治心脑血管疾病等 。有抵抗疲劳、尤其小儿低热尿床 ，益气血 、香菇中含腺嘌吟、“抗癌尖兵”。
香菇味甘，有很好的抗癌作用 ，水肿 、胆碱 、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，素有“菇中之王” 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。“蔬菜之冠” 、
味甘 、茶树菇对肾虚尿频 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、"蘑菇皇后” 、