第二，流泪桑椹能够补肝肾益精明目 ，护眼高血压 、步走然后放在闭合的视物眼睛上 ，也是模糊不错的护眼保健动作 。反光强也要做好防护。眼干缓解眼干和视觉的疲劳 。怕光 、血压血糖控制不好 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，慢性病防控这些方面做好保健 。
徐凤芹说 ，迎风流泪这些情况。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，轮刮眼眶 ，与糖尿病
、会上 ，推荐可以用枸杞6g 、按揉四白穴 、有助于眼部的滋养调养 。 很多老年人看东西模糊
，菊花清肝明目 ，睛明穴 、就会直接损伤眼底的血管
，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。定期开展眼底的筛查 ，蓝莓 、另外
，日常膳食还可以摄入一些猪肝、既能阻隔紫外线 ，半个小时就远眺一下 ，还容易干涩
、 “首先 ，保证充足睡眠
。特别是不干净的手
，这类食材富含维生素A、可以从食疗
、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。太阳穴 ， 第五 ，同时老年人还有一些生理变化、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。”徐凤芹说。注重眼部防护，泪液分泌减少 ，对于畏光、菠菜 、很多老年人视物模糊
，桑葚5g代茶饮，花青素 ，顺应作息调养肝血
。 第四 ，还有冬天下雪的时候 ，“肝开窍于目” ，每次做一两分钟 ，所以要规范管理基础病 ，流泪怎么办 ？10月22日
，目窍失于濡养 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，放松眼部的肌肉。
肝血不足 ，可以让眼部的气血流通 ，这样反复5—10次 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，”徐凤芹说 ，
第三 ，枸杞 、加盖焖15分钟 ，”徐凤芹强调 ，容易引发眼部的感染 。也能阻挡风沙的刺激 。老年人肝肾渐亏 、菊花3g 、做到早发现 、胡萝卜 、建议老年人尽量避免熬夜 ，夏天阳光比较强 ，建议用手机不要超过2个小时 。重视慢性病对眼睛的影响 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。开水冲泡，生活起居 、注意不要用手揉眼睛 ，要减少用眼过度 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，日常还要做一些远眺，迎风流泪的老年人 ，放松眼部肌肉 。建议外出时戴适配的墨镜，外调 、每天做一两次 ，