“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但若测一测认知功能 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还记忆力 、睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债出游 、欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。虽然能透支 ，但利息高，
| 这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“大脑代谢、“睡眠债更像信用卡，偶尔周末补一补有用，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但需要靠睡眠恢复的注意力 、 国庆长假过后 ，”尹红蕾分析
， |