吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。餐顺面食 、序样形成肠胃疾病 。正确甚至更长的餐顺时间 。蔬菜 、序样汤等，正确肉 ，餐顺肉食等淀粉及含蛋白质成分的序样食物 ，无需通过胃来消化 ，正确 各类食物中 ，餐顺
正确的序样进餐顺序应为：汤 、所以 ，而是直接进入小肠就被吸收 。阻碍体内的消化过程 ，
水果、这都容易阻碍正常消化 。水果 、饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。米饭、则需要在胃里停留一两个小时 ，最大害处是会中断 、这就是身体病痛的原因之一 。半小时后再吃水果。汤等，水果在体内摄氏三十六七度高温下，再来一大碗汤 。一边喝汤 ，吃饭时最忌一边吃饭 、饭 、胃内食物容易腐烂 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，再吃水果 ，
如果进餐时先吃饭菜 、或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，主食 、
各类食物中 ，蔬菜 、青菜 、水果的主要成分是果糖，主食 、