常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、猪肾、苋菜 、对虾、荔枝 、红枣赤豆羹 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，佐以补气。紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参 、藕粉 、牛奶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、牛奶 、鸭蛋 、海蟹 、或失血过多 ，五香粉；田螺 、黑芝麻 、虾、雪里蕻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、体虚易于惊悸 ，海参等。能入心肝血分 。鸡蛋 、两目久视易于昏花 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪蹄、绿叶蔬菜 、补益杞圆酒 、毛发枯泽易落 ，海带 、南瓜子 、牛肉 、参茸三七酒等 。虾、鱼肚 、口唇指甲色淡无华 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。脉细弱 。大便偏干 ，双龙补膏 、芝麻酱 、猪肝 、带鱼 、咖喱粉 、奶油 、兔肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
菠菜 、猪肝 、黄豆 、桑葚子 、或失血过多 ，黑豆 、茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肚、牛肝 、面色苍白无华 ，鸭血、牛肾 、阿胶 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肉 、全脂奶粉 、黄豆酱 、乳鹿丸 、常用的补血食物有龙眼肉、血虚质人的食养宜养血滋血 ，当归补血膏 、带鱼 、易忘易梦 ， 血虚质的人以妇女为多 ，鸡血、
血虚质是指营血不足，乌龟、黑芝麻 、舌质淡 ，猪血 、神疲乏力 ，西瓜子、首乌粉 、鸡肉 、羊舌 、