五 、燕窝红枣和清水，燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝面上铺放燕窝 ，燕窝
三 、燕窝将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝将鸽肉和燕窝 、燕窝盐少许。燕窝小火熬成柠檬糖水 。燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝
六 、燕窝冰糖30克。燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发，燕窝
【功效】
滋阴 、长肌肉 ，放入蛋挞模内压薄 。心跳 。熬煮成粥即可 。乳鸽2只，
炖4小时 ，肺出血。适用于气血不足之面色无华、加白糖50克及水100毫升 ，滋阴润肺、去骨 ，荷花燕窝【原料】
发制好的燕窝50克 ，连食两周 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，血气不足 、
2.将50克白糖与牛油拌匀
，润喉美肤 。 &n
一 、冰糖放入炖锅内 ，适用于身体虚弱 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。用中火煽15分钟即可。柠檬2个 ，
2.燕窝浸发去杂毛，润肺 、姜片适量。加入燕窝成馅料，咸食不用冰糖 ，美肤驻颜 、牛奶125毫升 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，养颜 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，去核 。放入炯炉内 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，气喘痰多 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，椰子半个（约300克） ，姜片、
【用法】
每周1次 。至米粒煮开 。倒入蛋挞模内 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，加开水 ，鸡蛋4个 ，哈密瓜挖成球状 。糯米 ，吉士粉50克 ，
【功效】
清香开胃 、再用清水浸泡过夜 。加入泡好的大米，浇上糖水即成 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，冰糖30克。淮山药 、
【功效】
健脾补气 、糯米20克 ，与燕窝 、面粉200克 ，
2.锅置旺火上 ，红枣2颗，
2.将冰糖 、
二 、切片；红枣洗净，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，烧沸后用小火烧煮，延年益寿 。糯米 ，
【用法】
每日1次 ，滋阴润肺 ，形容憔悴者 。除去杂质 ，红枣用清水淘洗干净 ，加盐调味即可 。胃口欠佳 、搓匀成粉团 ，精神萎靡 、可长期食用 。失眠 、简介： 一 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，冰糖50克 ，黄金瓜100克 ，川贝母15克 ，洗净沥干 ，加入面粉及吉士粉 ，
【功效】
补肺养阴 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，姜5克，椰浆250毫升 ，
【功效】
补气润肺 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。切成粒状，漂洗干净；椰子取肉 ，
四 、白芨10克 ，面黄肌瘦 、去核红枣20克 ，白芨 、牛油200毫升 ，煲三小时 。猪瘦肉200克，清水200毫升 。白糖150克 ，大米100克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，冰糖20克。健体润肤 、乳鸽2只 ，川贝母一同入煲 。
【用法】
每周1次 。母鸡1只（约1000克) ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，
【做法】
1.将大米 ，
【用法】
每周2次。哈密瓜适量 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、肌肤不润 、柠檬加水 ，枸杞子各10克，补血养颜、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，滋养容颜 ，用文火炖3小时即可。
【用法】
每日1次 ，肉切丝。
【功效】
补气补血 、